Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan, AYO BACA AGAR KITA TAHU !!!

Dalam islam, aktivitas sekecil apa pun punya aturan, misalnya tidur, tentu saja aturan yang dibuat Allah, Pencipta kita yang mengetahui semua hal yang dibutuhkan manusia, pasti demi kebaikan kita sebagai makhluk ciptaan-Nya.

Berikut hadits yang menjelaskannya : Rasulullah SAW apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya. (HR. Abu Dawud No. 5045, At Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No. 3877 & Ibnu Hibban No. 2350)
Apabila kalian hendak mendatangi tempat tidur, maka berwudhulah seperti wudhu kalian untuk shalat kemudian berbaringlah kesisi kanan. (HR. Bukhari 247 dan Muslim 2710)

Dari kedua hadits tersebut, kita bisa menarik kesimpulan bahwa tidur yang baik dan benar sesuai ajaran Islam adalah miring ke kanan, setelah itu kita boleh mengubah posisi tidur ke sebelah kiri.
Selain dua hadits di atas, ada pula hadits yang menerangkan posisi tidur yang dilarang dalam islam, seperti di bawah ini :

Dari Tikhfah Al-Ghifari dia berkata: Suatu ketika tatkala aku tidur didalam masjid, tiba-tiba ada seorang yang menghampiriku, sedangkan aku dalam keadaan tidur terlungkup. Lalu dia membangunkanku dengan kakinya seraya berkata:

Bangunlah! Ini adalah bentuk tidur yang dibenci Allah. Maka aku pun mengangkat kepalaku. Ternyata beliau adalah Nabi SAW. (HR. Bukhari 1187, Tirmidzi 2768, Ibnu Majah 3723).

Manfaat Posisi Tidur Dalam Islam Berdasarkan Penelitian Ilmiah

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri
   Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang menjadi saraf segala aktiftas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya-bahaya yang dimaksudkan di sini meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. 
2.  Mengurangi beban jantung
   Saat tubuh miring ke sebelah kanan, cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah) yang dapat meringankan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung. Karena aliran darahnya rendah, maka denyut jantung akan melambat dan tekanan darah juga menurun.
3. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas
   Posisi miring ke kanan saat tidur bisa meningkatkan keluaran getah pancreas, Aliran chrime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, kalau aliran itu lancar, maka hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu.
4. Meningkatkan waktu penyerapan gizi
   Saat tidur pergerakan usus meningkat, dengan tubuh menghadap kekanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama. Itu karena posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lama ini memungkinkan penyerapan yang optimal. Jadi penyerapan gizi-nya lebih sempurna.
5. Merangsang buang air besar
   BAB secara lancar tentunya berpengaruh baik bagi kesehatan, di dalam tubuh ini ada proses pencernaan makanan, proses tersebut pasti menyisakan sisa yang tidak baik bagi kesehatan kalau terus tertimbun di dalam butuh. Jadi kotoran dan sisa-sisa tersebut perlu dikeluarkan, dan salah satunya adalah dengan BAB.
6. Menjaga kesehatan paru-paru
   Paru-paru kiri lebih kecil ketimbang paru-paru kanan, Saat kita miring ke kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Ini tidak akan menjadi berpengaruh bagi kesehatan, karena paru-paru kanan lebih besar, jadi tidak masalah kalau agak ditekan oleh jantung.

 Itu dia manfaat posisi tidur yang baik,ternyata banyak sekali. Bagaimana dengan posisi tidur kamu? sudah kah sesuai dengan yang di tuliskan di atas. Semoga kita semua selalu ada dalam lindungan Alloh, aamiin.

Sebarkan ke teman kamu ya :)

Tweet